Google+

Oefentherapie

In de oefentherapie werken we aan je natuurlijke houding en beweging. Die is voor ieder mens uniek. Het is een boeiend proces om je vastzittende weefsels of automatische patronen te gaan herkennen en daar waar mogelijk om te vormen naar een gezond en dynamisch bewegen.

 

De oefentherapie kan van betekenis zijn voor mensen met:

rozebullit  Rug-, nek-, hoofdpijnklachten
rozebullit  Spannings-, stress gerelateerde klachten, burnoutklachten
rozebullit  Ademhaling gerelateerde klachten
rozebullit  Problemen met houding en beweging, balansverstoringen
rozebullit  Zwangerschapsklachten, interesse in zwangerschapsbegeleiding
rozebullit  Een behoefte om preventief met gezondheid bezig te zijn
rozebullit  Een behoefte aan bewustwording van het samenspel tussen lichaam en geest 

 Lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen en aanrakingen geven je de mogelijkheid:

rozebullit

  Je patronen (terugkerende klachten, automatismen, e.d.) te gaan
     herkennen.
rozebullit  Je lichaam beweeglijk en stuurbaar te maken waardoor ook je geest vrijer wordt.
rozebullit  Te leren ontspannen en om te leren gaan met stress.
rozebullit  Jezelf sterker te maken van binnenuit, verbeterde draagkracht van
     botten, bindweefsels, organen en spieren.
rozebullit  Je zelf te leren waarnemen en begrijpen zodat de oefeningen ook preventief hun werk kunnen doen.

In onze ontwikkeling van conceptie tot 18 jaar leggen we de basis voor onze houding en beweging. We doorlopen in deze periode verschillende fases. Elke fase heeft andere kwaliteiten in zich die we ons eigen maken. De baby ontwikkelt zichzelf door te voelen. Tijdens de lagere schoolperiode onstaat er naast het voelen een natuurlijke behoefte aan weten. Je lichaam is er klaar voor, dat is niet voor iedereen op het zelfde moment. In de puberteit gaan de hormonen  en de spontaniteit mee spelen. De menging van voelen, weten en spontaan zijn is een creatief proces en hieruit ontstaat een identiteit  Een fase die minder veilig is doorlopen laat weeffoutjes achter. Deze maken je fysiek of psyche kwetsbaarder naar mate je meer belast wordt. Door te oefenen kun je hier nog op iedere leeftijd(!) verandering in brengen.

Niek Brouw (orthomanueel arts, Den Haag, zie www.niekbrouw.nl) heeft de verschillende spierkettingen en de ontwikkelingsfases in specifieke oefeningen weergegeven. Met deze specifieke oefeningen en kennis kan ik je begeleiden in het ontwikkelen of activeren van je beweegpatronen, zodat je lichaam en geest weer zijn natuurlijke veerkracht krijgen. 

 

Individuele oefentherapie: 
rodeknop  Afspraak maken?
rodeknop
  Wat kost het?


Oefenen in groepsverband:
rodeknop  Aanmelden
rodeknop  Meer informatie

 

Je ontwikkeling bepaalt je beweging en houding

 

 

 

 

rood1rechts

     roodonder